Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3523 kcal
|
Rasva: 130,38g | Prot: 248,99g | Hh: 338,52g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Форель Слабосоленая, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Щи Зеленые. Päivällinen: Карат Сыр Домашний 4%, Верес Кабачковая Икра, Бурже Хлебцы Шведские. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Карат Сыр Домашний, Бурже Хлебцы Шведские, Останкино Простокваша Термостатная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|