Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 85,56g | Hh: 51,83g.
Aamiainen: Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Grillgemüse Quark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Päivällinen: Milram Gurken Quark. lisää...
|
|
3196 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|