Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 65,75g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Aldi Pfefferbraten, Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|