Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 97,87g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: Milch 1,5%, TiP Reine Buttermilch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Butter, Vollkornbrötchen. Lounas: Müller Froop Safari Ananas-Passionsfrucht, Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Fenchel, Schafskäse, Zucchini, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Päivällinen: Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Chia-Samen, K-Classic Joghurt Mild Vanille, Milch 1,5%, Alnatura Haferkleie, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Aldi Mini Osterhäschen, Combo Trinkschokolade. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|