Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 66,06g | Hh: 239,62g.
Aamiainen: Dark Chocolade, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Boni Sinaasappelsap, Graankorrels (Bereid). Lounas: Peren, Jonagold, Colruyt Ronde Beschuiten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Brugge Vieux Brugge. Päivällinen: Everyday Dame Blanche, Chinese Noedels, Delhaize Wokmix Groenten met Soja, Kikkerbillen, Sojasaus, Sushi. Välipalat/Muut: Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), SPA Spa Bruis, Goldhorn Sinaasappelsap (Flesje), Campari Campari. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, cardio - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|