Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 77,59g | Hh: 219,46g.
Aamiainen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сильпо Печенье Галетное, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Premialle Фета, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Зеленый Борщ. Päivällinen: Карусель Грудка Куриная Гриль. Välipalat/Muut: Premialle Сыр Фета, Миндаль, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|