|
9st 11 (half lb on at WW the day before I went away) I walked a sodding marathon over the course of my visit to Bath, and set a new world record for myself with both steps and stair climbs (40k & 230 respectively) and STILL put weight on! But I did enjoy the stuff I ate whilst away so hey ho ;-) Must get back on it properly now, altho I still tracked everything I didn't point it, otherwise Geekfest this year will be a plain clothes affair lol!
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 44,84g | Hh: 274,84g.
Aamiainen: Jordans Super Berry Granola, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk. Lounas: Rock Cake. Päivällinen: Co-Op Meringue Nests, Carte D'Or Light Vanilla Ice Cream, Tesco Lemon Curd, Cucumber (with Peel), Bertolli Olive Oil Spread, Primula Cheese Spread, Co-Op White Bloomer, Warburtons Milk Roll. Välipalat/Muut: Satsuma. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|