Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 116,55g | Hh: 166,21g.
Aamiainen: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Edite Bibite Арахисовая Паста, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Edite Bibite Арахисовая Паста, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Яичный Белок, Царь Хлопья 6 Злаков, Селяночка Овсянка, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lounas: Ritter Sport Ванильный Рогалик, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Päivällinen: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
растяжка с Фирсовой 1 - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|