Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3936 kcal
|
Rasva: 123,35g | Prot: 316,76g | Hh: 387,56g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная, Бурже Хлебцы Шведские, Помело, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Верес Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Гречка Отварная, Обычные Блины, Свекла Вареная, Бурже Хлебцы Шведские, Карат Сыр Домашний, Кабачковая Икра. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|