|
F:19,1%/W:53,1%/M:39,0%
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 137,43g | Hh: 206,99g.
Lounas: Fruchtstern Orangensaft, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Honig, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Päivällinen: Milbona Cremoso Kirsche, Deluxe Portweinsauce, Erlenhof Grüner Spargel, Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Weiße Torte (ohne Glasur). lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Jousiammunta - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|