Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2871 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 115,01g | Hh: 218,37g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk, Koffie. Lounas: Koffie met Melk, Aperol Spritz, Slagroom, Koekje, Vegetarische Lasagne met Groenten. Päivällinen: Stokbrood, Olijfolie, Rode Tafelwijn, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|