Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 160,76g | Hh: 246,32g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Груши. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Olliani Spaghetti, Sen Soy Соус Терияки, Индейка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Груши, Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|