Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 143,90g | Prot: 164,33g | Hh: 168,69g.
Aamiainen: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Wasa Müsli Gourmet, Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lounas: K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Milram Grillgemüse Quark. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Kühne Unschulds Engel, Mischbrot, Aldi Putensteak, Metzger Grillwurst, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
3797 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|