Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 78,13g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Фруто Няня Морс из Клюквы, Огурец (с Кожурой). Lounas: Пиканта Лечо, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Традиции Сыроваров. Päivällinen: Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Майонез, Шампиньоны Гриль, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|