Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 68,98g | Hh: 219,86g.
Aamiainen: Груши, Частная Пасека Мед Цветочный, Домик в деревне Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каждый День Черри Маринованные, Сливы, Окей Банан, Краснобор Филе Индейки Большое, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый. Päivällinen: Активиа Термостатная с Черникой. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ашан Сыр Рижский Сливочный, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром, NAR Гранатовый Сок, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, Ашан Сыр Рижский Сливочный. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|