Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 64,53g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Papaya, Marmelade, Äpfel, Banane, Weizenbrötchen. Lounas: Grüne Brechbohnen, Apetito Hähnchen-Paprika Pfanne. Päivällinen: Berida Bratheringsfilet in Würziger Marinade. Välipalat/Muut: Aldi Nougateier. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|