Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 87,80g | Hh: 90,75g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Рафаэлло Конфета, Кока-Кола Кола, Ашан Сыр Дор Блю, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Приготовленные Грибы, Сладкий Красный Перец, Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Päivällinen: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Milka Шоколад Молочный, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Välipalat/Muut: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|