Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 77,20g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Moose Meat, Gay Lea Spreadable Cinnamon & Brown Sugar, Sour Dough Bread, Egg, Coffee. Lounas: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. Päivällinen: Patak's Hot Mango Chutney, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Roll, Pepsi Diet Pepsi (Can). lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|