Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 106,58g | Prot: 93,00g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Becel Classic, Börner Eisenacher Mini Stracke, Hofmaier Kasseler, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Bifi Bifi Salami, Banane. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), OceanSea Party Garnelen, Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Mazola Keimöl, Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Feldsalat. Välipalat/Muut: Mister Choc Wafer Duo, Amicelli Amicelli, KitKat Mini. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|