Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 82,74g | Hh: 159,69g.
Aamiainen: Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro. Lounas: Pingo Doce Gelado Morango Pura Vida, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Manteiga, Pão Branco, Camarão, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Folar, Pipocas Brancas (em Óleo), Salutem Pão de Centeio, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Ovo Mexido. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asofia2014
|