Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 56,67g | Hh: 77,66g.
Lounas: Linessa Katenschinken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Honigmelonen, Erdbeeren, Purland Hackepeter, Radieschen. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Linessa Katenschinken, Wirsing, Kohlroulade. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|