Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 101,72g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mangos, Eierpfannkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Teriyakisoße. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Aldi Festtagssuppe. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|