Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 51,03g | Hh: 205,80g.
Aamiainen: Aldi Kasslerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch. Lounas: Sondey Blätterteiggebäck, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Mischkornbrot. Päivällinen: Linseneintopf. Välipalat/Muut: Banane, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|