Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 49,30g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: K-Classic Butterkäse, Frau Antje Halbfettbutter, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, Aldi Pfefferbraten, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Spreewaldhof Apfelkompott, Frenzel Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|