Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 55,92g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Банан, Наш Лидер Печенье К Кофе, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Печенье к Чаю, Чай с Молоком, Хлеб, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Печенье к Чаю, Кефир 1%. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|