Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 56,42g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Lounas: Чай, Яичный Омлет, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Уха. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina Romamova
|