Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 73,56g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Aldi Schinkensülze, Marmelade, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lounas: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Schär Körnerbrötchen, Aldi Haferflocken, Banane, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Gefüllte Zucchini. Välipalat/Muut: Desira Vla Leicht, Kinder Joghurtschnitte, Banane, Äpfel. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pilates - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|