Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 142,72g | Hh: 234,18g.
Aamiainen: Сетунь Паштет Мясной Печеночный в Фольге, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Lounas: Майонез, Морковь, Капуста, Омлет с ветчиной, Борщ Украинский. Päivällinen: Котлета Куриная, Перловая Каша, Борщ Украинский, Томатный Сок. Välipalat/Muut: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Варенье, Оладьи, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Индейка Отварная, Брокколи. lisää...
|
|
3344 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|