|
Сделала вчера впервые после тренировки баночный массаж. Захватила область живота, ушек и спины. Теперь болит всё сало )))). Замерилась вчера вдоль и поперёк, посмотрим, будут ли уходить объёмы. Сегодня планирую силовую треню на попу и ноги и баночный массаж на эту область. Мой самый главный стимул долгожданное солнышко, тепло, весна, новые джинсики )))))
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 44,56g | Hh: 141,25g.
Aamiainen: Вода, Капустный Салат, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Вода, Чай, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Лимон, Вода, Капустный Салат, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Вода, Вода, Кофе, Капустный Салат, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Избавиться от жира массаж не помогает, разве что отеки уменьшить, если таковые присутствуют.
05 huhti 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
05 huhti 16 jäseneltä: AnnaCherry82
|
Баночный массаж ускорил процесс?
05 huhti 16 jäseneltä: Busikritulia
|
Так в том-то и дело я сделала только первый раз. Но в нете расписано, что помогает, вот и хочется поинтересоваться это всё байки, или правда....
05 huhti 16 jäseneltä: AnnaCherry82
|
AnnaCherry82, а еще в нете расписано, что активированный уголь лечит псориаз, что ацетоном можно чистить замшевые изделия и что Борис Гребенщиков умер :) Теоретически, уменьшить проявления целлюлита (уменьшить - не убрать) массаж может. Но не факт.
05 huhti 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Вот я и сделала замеры всего, что только можно, буду делать массаж и смотреть, как будет вести себя моя тушка )
05 huhti 16 jäseneltä: AnnaCherry82
|
AnnaCherry82, только советую с вакуумным массажем быть поосторожней - он весьма неполезен для суставов. Если вы вдруг склонны к варикозу/куперозу, лучше не экспериментировать с банками.
05 huhti 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Спасибо большое за совет!
05 huhti 16 jäseneltä: AnnaCherry82
|
AnnaCherry82, да на здоровье) Я сама делаю сейчас массаж, только не банками, а вот таким зверем http://goo.gl/n09384. Повелась на отзывы живых людей. По идее, регулярный массаж благодаря стимуляции кровообращения может улучшить состояние кожи, уменьшив ее "бугристость". Но тут кому как повезет, так что у меня это тоже своего рода эксперимент) П.С. Я в предыдущем комментарии очепяталась - не суставов, а сосудов.
05 huhti 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaCherry82
|