Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 55,88g | Hh: 165,49g.
Aamiainen: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Mischkornbrot, Milfina Butter, Gekochtes Ei. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|