Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 86,40g | Hh: 108,77g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Банан, Frey Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творог 1%, Печеное Яблоко, Яблоко, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Савушкин Продукт Творог 1%, Печеное Яблоко, Банан. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Филе Куриное. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 26 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|