Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 111,60g | Prot: 219,01g | Hh: 76,54g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Lounas: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Яйцо, Редис, Брест Литовск Сыр Выдержанный. lisää...
|
|
4135 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|