Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 66,85g | Hh: 86,54g.
Aamiainen: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз, Красные Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|