Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 30,03g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Хлеб Черный, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Белая Дача Рукола, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|