Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 27,78g | Hh: 171,55g.
Aamiainen: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Аладушкин Пирожки с Брусникой и Яблоком, Большая Кружка Йогурт с Персиком и Абрикосом. Päivällinen: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Соевый Соус, Цветная Капуста, Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко, Зеленый Чай, Milka Шоколад Цельный Орех и Карамель. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|