|
Down just a little. Still every step down is good. I'm on my way to the next benchmark.
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
1048 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 50,45g | Hh: 120,57g.
Aamiainen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Multigrain Crispbread Crackers, Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, Light & Fit Yogurt - Peach. Päivällinen: chestnuts, Hummus, Asiago cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Cucumber, zucchini, dry marsala wine. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep it up you almost there....Great job buddy...☺
05 marras 11 jäseneltä: BHA
|
05 marras 11 jäseneltä: Fledgist
|
Doing so well, I can't believe how different you look I checked out your before picture. You look so much younger and happier.
05 marras 11 jäseneltä: Yvonne19
|
It's amazing what shedding a few pounds will do.
05 marras 11 jäseneltä: Fledgist
|
I checked out your pix too.... Wow what a difference.... Fantastic job
05 marras 11 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|