Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 160,00g | Hh: 65,04g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Куриные Грудки (Запеченые), Льняное Масло. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), VP Laboratory Omega 3-6-9, Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вареное Яйцо, VP Laboratory Omega 3-6-9. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 40 minuuttia, Истощающая фул-боди - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|