Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2011
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
2174 kcal
|
Rasva: 97,36g | Prot: 60,74g | Hh: 275,95g.
Lounas: Garlic Breadstick, Baked Spaghetti. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Sour Patch Kids (Fun Pack), Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Original Fruit Skittles (Fun Size), Whoppers, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Smarties Candy Rolls, Blue Diamond, Powdered Sugar Mini Donuts, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, NATURES OWN HONEY WHEAT, Romaine Lettuce, Tomatoes. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|