Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2011
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
1393 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 65,84g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Diet Dr. Pepper (12 oz can), Beef Frankfurter or Hot Dog. Päivällinen: Tap Water, Cabbage, Sweet Potato, Smoked Pork Chops. Välipalat/Muut: Tap Water, Cantaloupe Melons, Pineapple, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Honey Roasted Peanuts, Newtons Fruit Thins - Cranberry Citrus Oat, Peanut Butter Cereal Bar, apple. lisää...
|
|
4063 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|