Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 67,42g | Hh: 109,87g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Lounas: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Mangas, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Seara Strogonoff de Frango, Nestlé Iogurte Grego Light, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|