Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 61,85g | Hh: 75,86g.
Aamiainen: Nopales, Bistec, Macarrones. Lounas: Macarrones, Nopales, Bistec. Välipalat/Muut: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Marinela Barritas Pina. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandaAzamar
|