|
F:19,2%/W:52,8%/M:38,8%
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 137,62g | Hh: 298,90g.
Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Päivällinen: Oldenländer Schinkenschnitzel, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt & Früchte, Braeburn Äpfeln, Birnen, Sondey Doppelkeks Rolle, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|