Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 107,21g | Hh: 60,88g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Ого Овсяные Отруби. Lounas: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|