Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 281,01g | Hh: 102,65g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Льняное Масло. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Pure Protein Казеиновый Протеин, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|