Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 70,33g | Hh: 124,44g.
Aamiainen: Café, Tropicana Ananas Citron Vert, Kiri Kiri, Planta Fin Planta Fin Doux, Marque Repère BAGUETTE TRADITION. Lounas: Pain, McCain Frites Surgelées, Auchan Yaourt Fruits 0%, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Salade Verte. Päivällinen: Auchan Petit Brie, Pain, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Notre Jardin Haricots Beurre. Välipalat/Muut: Carrefour Pain au Chocolat. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|