Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 57,70g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Milfina Butter, Weizenbrötchen, Senf, Ja! Remoulade, Leberkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Roggenbrötchen. Päivällinen: Spiegelei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|