|
Estoy estancada. A ver si hoy pr la noche ya no me rajo y voy al gym, que siempre me da un empujón. Ya no quiero bajar más mi ingesta, así que tengo que potenciar el ejercicio.
Creo que la etapa de estrés no va a durar mucho más, eso también ayuda. Hoy he recuperado sueño (9 horas y media del tirón!) y me siento más fuerte.
Bueno martes a tod@s!
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 52,80g | Hh: 95,24g.
Aamiainen: Fresas, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Leche de Soja. Lounas: Hacendado Nuez Mondada, Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Päivällinen: Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Cruasán, Burgo de Arias Queso Fresco, Naranjas. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mucho ánimo, Eva, que vas fenomenal.
En esos momentos en los que parece que estamos estancados, sólo queda seguir haciéndolo bien, comiendo sano y nutritivo, haciendo ejercicio, si es posible al aire libre, genial, que también necesitamos la luz del sol, y dormir para estar fuertes como tú hoy!
Y recordar felicitarnos por estar cuidando de nuestro maravilloso cuerpo!!
06 huhti 16 jäseneltä: Carmesí
|
Ánimo Eva!! Vas súper bien.
A veces pasa que parece que nuestro cuerpo ya no reacciona a la dieta y cuesta bajar, es como si dijera hasta aquí he llegado.
Pero no tenemos que desanimarnos, yo creo que ahora que viene el buen tiempo costará menos y estaremos mas animados.
06 huhti 16 jäseneltä: Sylvia145
|
Ánimo preciosa.Que vas genial.
06 huhti 16 jäseneltä: miriamariac
|
Ánimo Eva! Ya verás como pronto dejas de estar estancada y se acaba la época de estrés. Vas super bien, piensa en todo el camino que llevas hecho!
06 huhti 16 jäseneltä: samsara48
|
Gracias, chicas! De momento lo he dado todo en el gym y, a falta de tiempo antes de acostarme, he cenado un par de huevos duros. Quiero darle un empujón y llegar para quedarme a los 53. Lo vamos a lograr! 💪💪
06 huhti 16 jäseneltä: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|