Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 45,66g | Hh: 189,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Оладьи на Кефире. Lounas: Knorr Мясной Суп с Лапшой, Банан. Päivällinen: Хлеб Черный, Хумус, Творог 5%. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|