Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 166,45g | Hh: 276,65g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen. Lounas: Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Beste Ernte Peperoni Mild, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Krüger Nederland Kakao, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Ananas Stücke, Peperoni Pizza Napoli, Tante Fanny Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Arbeit - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|