Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1869 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 102,55g | Hh: 204,77g.
Aamiainen: Horeca Select Мюсли с Фруктами, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. Lounas: Банан, Кефир 2,5%. Päivällinen: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Окей Семечки Тыквенные Соленые, Пятерочка Груша Красная. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - MiraaSlava
|